Ångest i små doser är hälsosamt och hjälper dig att hålla dig alert och undvika potentiellt farliga situationer.
Om ångesten är allvarlig är det viktigt att hitta sätt att kontrollera symtomen.
Anxiety.org säger att husdjur kan vara till hjälp för att hantera generaliserat ångestsyndrom (GAD), förhöjda ångestsyndrom och känslomässigt lidande.
För detta ändamål, lyft fram några av de bästa hundarna för ångest om du behöver lite hundtröst.
Hundar har använts som terapi- och sällskapsdjur i tusentals år. Människor med ångest kan hitta de bästa hundraserna som får dem att känna sig mer lugna, självsäkra och bättre rustade att hantera stressiga situationer.
Hundar kan hjälpa människor på ett antal sätt när det kommer till mental hälsa, och det finns flera kategorier att överväga, inklusive:
- Servicehundar
- Terapihundar
- Känslomässiga stödhundar
- Sällskapshundar
I den här artikeln:
Servicehundar
Dessa är vältränade hundar som erkänns av ADA (Americans with Disabilities Act).
Förutom att ge starkt känslomässigt stöd, kommer en tjänstehund också att utföra en funktion som den inte kan hantera.
Dessa hundar är lagligt tillåtna att gå överallt med sin ägare.
Terapihundar
Dessa hundar är också rigoröst utbildade och certifierade, men de används sällan på heltid som tjänstehundar. Istället ger terapihundar social-emotionella fördelar till en rad människor, inklusive äldre boende i hemmet, sjukhuspatienter och studenter.
Terapi åtnjuter dock inte samma privilegier eller laglig tillgång som servicehundar.
Känslomässiga Stödhundar
Vissa psykiatriker ordinerar känslomässiga stödhundar till patienter som lider av ångest eller PTSD (posttraumatiskt stressyndrom).
Emotionella stödhundar (ESA) är inte juridiskt skyldiga att vara certifierade eller tränade. Hyresvärdar får dock inte diskriminera känslomässiga stödhundar eftersom de är skyddade av FFHA (Federal Fair Housing Act).
Dessutom kan du vanligtvis ta ditt känslomässiga stöddjur till ett flygplan eller till ett offentligt företag så länge du har en stödjande anteckning från en läkare.
Emotionella stöddjur är inte begränsade till hundar, utan kan också vara vilken annan art som helst. ESA kan även användas av hästar och katter.
Sällskapshundar
Även om sällskapshundar också ger känslomässigt stöd, åtnjuter de inte laglig tillgång till samma platser som service-, terapi- eller känslomässiga stöddjur.
Nu finns det några allmänna tips att överväga om du vill ha den mest lämpade hunden för känslomässigt stöd. Dessa är:
- Storlek – Om du letar efter en ångestdämpande ras som du kan ta med dig överallt, kommer du att hitta mindre raser mer praktiska.
- Temperament – Leta efter lugnare raser som har lägre bytesdrift. Dessa hundar bör inte skälla överdrivet, och de bör inte springa iväg vid åsynen av en fågel eller ekorre heller. Lugnare raser anpassar sig lätt till din livsstil
- Energinivåer : Om du tycker att kraftfull träning håller nere dina ångestnivåer, leta efter en hund fylld med energi. Omvänt, om du föredrar att stanna i, leta efter en knähund eller något rasinnehåll för att spendera tid inomhus och med minimala träningskrav
- Enkel träning : Helst är hundar som används för att ge stöd för ångest lätta att träna, behålla kommandon och svara lydigt när de kallas. Skaffa en envis eller egensinnig ras och du kan i slutändan framkalla mer ångest än du lugnar
- Grooming – Om ångest är ett problem, kan du överväga en ras med lågt underhåll. Denna ras kräver endast en veckoborste.
Nu, en snabb anteckning innan vi utforskar några hundar som är idealiska för dem med ångest. Alla hundar har distinkta personligheter, så att enbart fokusera på rasen är inte den enda strategin du kan ta. Med det sagt, om du håller dig till någon av dessa 15 hundar nedan, får du en hund som är känd för sin lugnande närvaro, är mycket angelägen om att behaga, och dessutom ganska lågt underhåll.
Ta en titt på dessa hundar och avgör om de är något för dig.
15 Bästa Hundar För ångest
- Havanais
- Cavalier King Charles Spaniel
- Pembroke Welsh Corgi
- Bichon Frisé
- Pomeranian
- Yorkshire terrier
- Mops
- Border collie
- Vinthund
- grand danois
- Stora Pyrenéerna
- Golden Retriever
- Labrador retriever
- Standardpudel
- Chihuahua
1) Havanais
Denna ras är känd för att överösa alla med tillgivenhet
Eftersom den håller sig på sin ägares sida kan havanaisen även kallas för kardborrehunden. En havanais kommer att ge dig massor av kärlek och tillgivenhet om du lider av ångest.
Denna ras är känd för att överösa alla med tillgivenhet, inte bara dess ägare, så var beredd att dela med dig av din valp.
Denna ras är intelligent och väluppfostrad, med en hög nivå av energi. Det är en bra sällskapshund eller terapihund.
2) Cavalier King Charles Spaniel
Spaniels är modiga och energiska
Ursprungligen uppfödda som knähundar, cavalier King Charles spaniels är ganska glada att gosa och chilla eller dagen. Detta fungerar bra om du letar efter en hund för att hålla dig sällskap inomhus.
Idealiska husdjur för förstagångsägare, spaniels är energiska och modiga samtidigt som de är anmärkningsvärt avslappnade.
Du behöver inte oroa dig för att trimma din hund, även om den är supersmart och vältränad, trots sitt lyxiga utseende.
3) Pembroke Welsh Corgi
Dessa hundar är bra för barn.
En av de mest hängivna och tillgivna raserna du hittar, Pembroke Welsh corgi används ofta i en terapimiljö.
Tillsammans med cardigan corgis är dessa de större kusinerna av Pembroke Welsh-varianten. Dessa hundar är barnvänliga, även om de kan vara lite försiktiga med andra hundar.
Pisksmarta och lätta att träna, dessa valpar är fyllda med energi, så de gör inte ett bra val om du gillar att bo i eller bo i en mindre lägenhet.
Denna ras är ganska liten men väger fortfarande runt 14 kg, så du kommer inte lätt att stoppa en av dessa hundar i din väska som en traditionell knähund.
4) Bichon Frisé
Denna ras är en av de mest sociala i världen.
Om du känner dig orolig är Bichon Frise en charmig och söt hund.
Den här rasen är vänlig mot alla de möter och är bland de mest sällskapliga i världen.
Bichon Frise är, trots sina översvallande hälsningar till främlingar, gladare när han är med sina ägare.
Smart och väldigt lätt att träna, du kommer att dras till de där djupa valpögonen och den ständigt viftande svansen.
Denna ras har en nackdel: de kräver mycket skötsel för att se bäst ut. De fäller dock inte tungt. Även om Bichon Frise är en underbar ångesthund, är det inte ett så smart val om du har någon i ditt hem med allergier eller känslighet.
5) Pomeranian
Du kan ha en hundkamrat som håller dig sällskap hela dagen
En Pomeranian är den perfekta sällskapshunden för dig om du letar efter en hundvän som kommer att stanna hos dig hela dagen, samtidigt som den ger dig massor av kärlek och underhållning.
Dessa hundar har så små ben att det är väl värt att investera i en hundbärsele.
Eftersom dessa hundar kan vara försiktiga med barn och främlingar, måste du ta hand om att socialisera din Pomeranian från en ung ålder. Detta kommer att säkerställa att du inte behöver ha allvarliga problem med att träna din ångesthund.
6) Yorkshire Terrier
Yorkshire terrier kommer att bilda starka band med sina ägare
Yorkshire terrier är starka band med sina ägare. Yorkies kommer att följa sina ägare som en andra skugga om du tar med dig en hem.
Det här är en liten ras, men en med mycket personlighet och en ingrodd lust att leka.
Yorkies är en bra följeslagare för alla som behöver ett konstant leende för att få ett leende på läpparna, även när de känner sig stressade.
7) Mops
De är fantastiska sällskapshundar för personer med ångestsyndrom.
Även om mopsar kan vara polariserande, är de bra sällskapshundar för dem med ångestsyndrom.
Den här hundens uttryck är nästan mänskligt. Det kan vara därför det är så lätt att binda och komma överens med mopsar.
En mops är ett charmigt tillskott till alla hem och ett unikt sätt att hantera ångest.
Border Collie
De är ofta kända som världens mest intelligenta hundras
Border collie är en älskad ras över hela världen.
Dessa hundar har mycket milda temperament gifta med roliga naturer. De är också anmärkningsvärt intelligenta, ofta kända som världens mest intelligenta hundras.
Border collies är energiska och kan vara busiga, så de är inte alltid ett bra val för nya husdjursägare.
Även om du inte kommer att se denna ras rekommenderad för ångest i någon av listorna, vet vi att ångest kan ta många former. Border collies är ett utmärkt val om du vill känna dig mer avslappnad och mindre orolig.
Vinthund
Vinthundar är superkänsliga hundar
Vinthundar är extremt känsliga hundar och kan ta upp dina känslor för att hjälpa dig att ta dig igenom svåra tider. Vinthundar är som bäst när de myser i soffan med dig. Denna ras är ett utmärkt val om du letar efter fysisk kontakt med dina husdjur.
Pensionerade vinthundar finns ofta på djurhem. Däremot har de ofta mycket känslomässigt bagage. Vinthundsvalpar kan adopteras av personer med höga ångestnivåer, men det betyder inte att de är oberörbara.
10) Grand Danois
Grand Danois är ett bra sätt att minska ångest
Grand Danois är en lugn, stor hund som utstrålar självförtroende genom varje por. Med den här jätten vid din sida är det svårt att känna sig orolig eller rädd.
Grand Danois är en vakthundras som är skrämmande, men de erbjuder sällskap och tillgivenhet som få andra raser.
11) Stora Pyrenéerna
American Kennel Club beskriver de stora Pyrenéerna som lugna, tålmodiga och smarta.
Enligt American Kennel Club är de stora Pyrenéerna tålmodiga, lugna och smarta .
Denna ras är mycket tillgiven och kan passa bra för familjer med oroliga familjemedlemmar.
Om du funderar på en av dessa pälsbollar, se till att du har utrymme att rymma eftersom de väger upp till 45 kg.
12) Golden Retriever
Golden retrievers är lugna och passiva
Golden retrievers är lugna och passiva hundar som säkerligen väcker ett leende vart de än går.
Kompatibla och mycket lätta att träna, gör de ett utmärkt val för oerfarna ägare.
13) Labrador Retriever
Labrador retriever är mild och kärleksfull
Labrador retrievers är mångsidiga hundar som kan hjälpa mot ångest och fungerar bra i terapeutiska miljöer.
Mild och kärleksfull, denna ras är barnvänlig och mottaglig för främlingar också.
14) Standardpudel
Om du vill minska stress och ångest är standardpudeln det bästa valet.
Det finns många typer av pudlar, men standardpudeln är bäst om du vill minska stressnivån med hjälp av hund.
Deras prydliga päls fäller inte mycket, så den här hunden passar snyggt in i hushåll med allergiker.
15) Chihuahua
Om du behöver koppla av och stressa ner kan chihuahuan hjälpa till.
Trots att den väger mindre än 3 kg är chihuahuan en av de längst levande raserna.
Dessa bedårande små hundar är tillräckligt små för att kunna sova i sängen eller i din väska. De älskar uppmärksamhet och kommer att följa dig runt i huset och tigga om uppmärksamhet.
Om du bestämmer dig för att ta med en av dessa knähundar hem, se till att du får rätt hundmat för chihuahuas.
På grund av deras långa förväntade livslängd är det viktigt att du gör omfattande efterforskningar innan du bestämmer dig för att anta ett chi-hem. I bästa fall kan den här lilla killen stanna hos dig i minst femton år!
Läs vår relaterade artikel om hur du kan lindra hundångest på promenader. Ibland behöver din hund lite hjälp med sin egen ångest. Lära sig hur.
II. Slutsats
Du kanske inte vet vilka hundar som är bra terapihundar eller servicehundar, eller vilka raser som kan hjälpa dig om du har ångest.
När du letar efter en känslomässig stödhund, låt inte raser begränsa dina möjligheter. Var uppmärksam på personligheten och temperamentet hos valpen du funderar på, och skynda dig inte att köpa fel hund.
För alla som letar efter motsatsen till en hund för ångest, utforska vår guide till de läskigaste hundraserna istället. För mer informativt innehåll dagligen, bokmärk vår blogg och se till att komma tillbaka snart.
